[...] na kiedys :) Zawody tak :) fajne kameralne imprezki , ... w tym momencie po prostu jeszcze czysty fun . testowe beda dla mnie za 3 miesiace ,nie powiem chcial bym sie tam szarpnac na 2 x 24 w long cyklu , ale to juz Martin zadecyduje ,gotowy czy nie {{:-( zawodów sa 2 rodzaje klasyczne 10 minut z podzialem na karegorie wiek,waga, kolor [...]
Zapomniałam jak się nazywa!! A przy nisko ww to mogę uzywać tych przepisów co są tutaj w dziale?? PO TO TUTAJ SA Ile kcal mniej więcej powinnam zjadać?? A ILE DO TEJ PORY JADLAS ? i czego nie powinnam zjadać (po za tym co jest wysoko ww)?? NIE ROZUMIEM PYTANIA ... ALE OGOLNIE UNIKAJ TLUSZCZY NASYCONYCH A TAZKE DUZYCH ILOSCI TLUSZCZY [...]
[...] na typa.napisal ze dieta i suple z dupy a mogl nie miec o tym pojecia.ja sam skonczylem szkole gastronomiczna o profilu technik zywienia i zapewniam cie ze wielki hvj tam o tym jest.przez jeden rok w czasie pieciu na lekcjach byla mowa o warzywach i witaminach;pokarmach ktore zawieraja o bialkach i weglach a takze o obrobce termicznej i [...]
[...] wszystko sie wali, dla was jest to minuta pisania. Pomozecie ? moze ten plan co traktor rozpisałes tu http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_tydzień-t484464-s3.html wiem jest tam drazek lub wyciag ale bym ewentualnie to cwiczenie ominoł czy zastąpił. Chyba ze jeszcze poszuakc inny ? kurcze nie wiem juz sam. Zmieniony przez - żyjący na pustkowiu w [...]
[...] dostałem między innymi radę żeby nie robić tego odbloku teraz. tyllko zmniejszyć dawkę, przywalić HCG żeby jaja trochę odżyły i ciągnąć dalej na bombie aż do kiedys tam(czyli realnie przyszła jesień/zima). Z tego co zdążyłem się zorientować to mało kto bawi się w częste cykle/odbloki... Pewnie większość tego co udało mi się ugrać na tym [...]
Ja tam zawsze używam gumowego kułeczka,znajomi mają zlewke ze mnie,że po tym to mi sie konia lepiej ubija.Ale ci co są w temacie bywają cięzko zdziwieni jak zwykłe gumowe kułeczko,na pierwszy żut oka wyglądające jak zabawka dla psa może rewelacyjnie poprawić uścisk dłoni.W walce w gi nie raz mi to pomogło, ale zauważyłem też,że niekiedy zbyt mocny [...]
Nadrobilem zaleglosci - bede tu zagladal na pewno (o ile powiadomki pechowo jak ostatnio u Ciebie nie beda mi padac ) akcja plaza 2007r. - to jest cel! nie tam jakies masy, rzezby ,sily , inne ch**e muje tylko w koncu ktos szczerze napisal o co kaman Ładnie opisane - starasz sie; droga do testow sponsorowanych na pewno otwarta w przyszlosci [...]
[...] powinno tak się robić? Bo u jednego trenera slyszalem, ze nie, ze postawa musi być w osi ciała lekko pochylona, i tak sie nie powinno robić, mozna stracic rownowage czy cos tam. Jak już pisałem, na początku nie można. Jak trener powie żebyś sobie tak robił to tak rób. I tak na sparingach odruchowo będziesz to robił, ale teraz powinieneś się [...]
[...] jak sie dowiem kim jestes pajacu. Aha zauwazylem ze Gumisiowi tez pojechales, musisz miec chyba jakies kompleksy co mozna wnioskowac po twoim nicku (jakis niedowartosciowany jestes), no i Gumis mowil ze chetnie tez sie stawi na wizyte u Ciebie bo cos tam tez miales do niego w jego poscie "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"
[...] sie ;) http://www.youtube.com/watch?v=YdnCwym0uPs Bardzo mi się podoba to, powiedzcie, czy tak, jak walczy nma początku na stole tym to jest przekoloryzowane? Niewidze tam nic takiego :) http://www.youtube.com/watch?v=NrZM6JlkjFs Potrafi ktoś rozpoznać co to za styl Kung-Fu? I czy rzeczywiście kick-bokser ma małe sznase z kimś trenującym [...]
[...] coś konkretnego albo weź się wzoruj na jakimś planie na forum. Jest tego masa więc na pewno coś wybierzesz. Albo w tematach podwieszonych są podane plany przez autorów i tam na pewno znajdziesz coś dobrego. Bo ten to taki wydaje mi się nieskładny, zostaw maszyny, zajmij się wolnymi ciężarami tylko. Nogi proponuję robić na początku gdyż [...]
moim zdaniem, to zalezy co tam chcesz czuc. po tescie nie czuje nic "specjalnego" (mam porownanie do trena - tam wszystko bylo specjalne), ale organizm mi sie szybciej regeneruje, moge wiecej trenowac. zadne supermoce sie nie pojawiaja na testosteronie. chyba, ze zaliczymy porastanie jak wilkolak do supermocy Zmieniony przez - [...]
dostałam od babki litrowy gar musu jabłkowego z ich sadu, nawet nie wiem czy cukier tam w ogóle jest bo jest kwaskowy a to z odmiany jabłka słodkiego (koksa) no i przecież nie wypie* tego, tym bardziej, że mega smaczne :P tylko nie wiem czy to wliczać w węgle jako jabłka czy dodać jako produkt własny i samemu na oko ustalić co tam jest. A jeszcze [...]
tam mialo byc "bys" zamiast "bym"..:-/ aha i jeszcze jedno mysle, ze istotne- nie jem slodyczy i nie pije alkoholu... Poswiecilem sie bez reszty temu sportu. A Ty mi mientki ******lisz takie bzdety, oj nie ladnie jak na specjaliste, nieladnie:(. Przeciez znam zasady, wiem jak sie trenuje. Cwicze obecnie srednimi ciezarami tak [...]
[...] właśnie chodzi Mateo, żeby, jeśli to konieczne, kasować posty gdzie ludzie masowo podają maile w celu wysłania im czegoś, a zostawiać te w których gdzies tam przewinie się mail, ewentualnie pouczyć autora wypowiedzi. Natomiast usuwanie w ten sposób wypowiedzi nowych na forum, którzy nie bardzo wiedzą o co chodzi [...]
Eee tam podcięty…. luźno podchodzi do sprawy Andrzej i tyle... Jeśli ma zawalczyć to ostatnią walkę z Riddickiem, trylogia i koniec! Ale realnie i trzeźwo patrząc to wydaje mi się ,że Andrzej po prostu nie jest w stanie już przygotować się do walki w cale .... Ale mimo tego zawsze będe go szanował dla mnie i tak jest mistrzem i gościem [...]
Nie watpie ze trening duzo mi da ale moze powstac sytuacja ze bede jedynie workiem treningowym i bedzie niemila atmosferka(wiecie o co chodzi:)Jest szansa ze jak pojde gdzies to beda tam sami tacy jak ja??Fajnie by byo:) Szybkosc, szybkosc, szybkosc.
kurva nie wiem narysowac ci to moze ?? co ma przerwracanie sie po popchnieciu czy tam czyms innym z treningiem ?? pomysl chociaz 5 min a dzisiaj mam to szczęście że trafiłem na duet gimnazjalista i sfrustrowany "ekspert", przyznający sobie nawzajem SOGi to teraz powiedz mi gdzie prosilem kogos o soga czy dalem go komus niezasluzenie [...]
[...] sprawato taka że czy bedziesz cieżarowcem, kulturysta czy zawodnikiem innych dyscyplin sportowych zawsze najwazniejsza bedzie BAZA czyli ćwiczenia podstawowe (wielostaowe) tam gdzie angazujemy wiele parti do pracy. maszyny i wyciagi wypadaja z gry jezeli to ma byc konkretny trening dlaczego bo skupiamy sie na naturalnym ruchu ciała jak cie [...]
[...] Mnie dziwi jak to możliwe, że wielu zawodników nic nie robi ze swoimi kalafiorami. Nawet nie chodzi tu mi w sumie o ból, bo do tego można się jakoś przyzwyczaić... Ale skoro tam w środku jest krew, to przecież gdy dostaną jakiś porządny cios w ucho to przecież może on pęknąć... Więc jak to jest, ten kalafior po jakimś przestaje boleć i nie wiem, [...]
Konkurs Krata na Lato 2016 - KEBUL 74
